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听说苤蓝可以和萝卜一起吃?这是真的吗?

来源:绿植物      热度:      时间:2018-09-25 16:53

,这个熟悉又陌生的字眼,可能大家对它的印象还停留在七八十年代的腌咸菜中…..嗯!小编也是,可是它也有鲜为人知的一面哦,比如富含维生素C啊等等,而且胡萝卜也不再是那个小兔子爱吃的胡萝卜了!它也有很大的营养价值,那么这两种具有营养的蔬菜能不能放在一起吃呢,让我们来一探究竟吧!

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苤蓝和胡萝卜的两三事

一、 苤蓝是什么

因为苤蓝的外形很像人头,故又名人头疙瘩,它是一种类似包心菜和大圆菜的蔬菜品种,早在16世纪初从欧洲引进而来,其生长习性优良,非常好养活,一年四季都可播种,又其外形庞大,没有农药残留,价格便宜等原因,在内地受到广大人民的热烈欢迎。

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二、 苤蓝的营养价值

它的维生素C含量很高,除此之外它还含有大量的钾,维生素E,每天吃一丝丝苤蓝,就可以满足人体内大多数的所需营养了呢,真的是便宜又健康啊!

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简单的了解完苤蓝后,接下来该轮到我们的胡萝卜小姐出场了,大家赶紧搬着小板凳,认认真真的听课了呦!

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三、 胡萝卜的的营养成分及作用

1. 地球人都知道,它含多种维生素B,C及胡萝卜素。

2. 医药价值多多:治疗贫血、感冒、便秘、高血压,预防癌症,健胃,美容等等。

3. 据美国科学家调查研究表明,经常食用胡萝卜可以增强人体的抗癌能力。

在了解完苤蓝和胡萝卜的作用后,让我们再进一步探讨一下大家最关心的问题,那就是苤蓝和胡萝卜到底能不能一起吃。

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四、 苤蓝和胡萝卜可以一起吃吗

苤蓝内含丰富的维生素C,胡萝卜内含维生素B,这两种蔬菜恰恰能互补一下,给予人身体提供更为丰富的营养,答案是必然可以的呀!

既然大家知道了苤蓝和胡萝卜可以一起吃的这个问题,想不想学一下如何烹饪出好吃的苤蓝呢?那么接下来小编在教大家如何单独的烹饪出好吃的苤蓝吧!

苤蓝的吃法

据我这个吃货编辑的经验,苤蓝可以小炒,凉拌,腌制等,大家可以根据自己的口味爱好,怎么好吃怎么做!而且苤蓝的维生素C含量很高,每天食用能给人体提供丰富的营养,利于强身健体,促进身体生长。想到这里大家是不是迫不及待的想做了呢?

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介绍了这么多,读者们有没有想马上动手的欲望啊?尤其是胡萝卜,有抗癌蔬菜的美称呢!好了,让我们再次回到首行的问题上,苤蓝和胡萝卜可以一起吃吗?读到文章的这里,答案是不是就很明显了呢,两者不仅能一起吃,而且搭配起来营养价值更大哦,屏幕前的你们学到了吗?

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