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酸枣仁怎么吃才有效?学会这几招在家就能食补

来源:绿植物      热度:      时间:2018-10-05 13:33

仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用,这在很多医学典籍中都有详细的记载。但很多人买来酸枣仁,却不知道从何下手,对于吃酸枣仁没有很好的办法。其实吃酸枣仁并没有大家想象的那么难,今天小编就教你几招,让你面对酸枣仁不再犯难!

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酸枣仁怎么吃

酸枣仁粥

把酸枣仁混同白米,慢慢熬煮成粥,老人小孩这种消化能力弱的人吃起来更容易吸收。而且酸枣仁粥有很好的治疗神经衰弱、失眠的效果,药效温和安全,尤其适合体质虚弱的人服用。做酸枣仁粥首先需要准备适量白大米,少许酸枣仁和生地黄。酸枣仁、地黄水煎制后将汁取出,加入大米中煮粥,即可食用。

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酸枣仁人参粉

首先准备偏多的茯苓、中量的酸枣仁、少量的人参。注意将酸枣仁的硬皮去掉,这是没有什么用处的,而且口感也不好。将三种药材共同研磨,直至磨成细细的粉末,做成酸枣仁人参粉每次取用就非常方便了。

可以每次取每次5-6g,用温水冲泡服用,也可以加入锅中煮粥食用。

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酸枣仁汤茶

酸枣仁汤为古代名医张仲景创造,是非常有名的治疗失眠的药剂,制作起来也非常简单。准备少许酸枣仁和一壶冷水,用水煎酸枣仁然后除去沉淀物,装入暖水瓶日常就可以当茶喝了。滤除的沉淀物不要浪费,还可以再次煮汤利用起来哦!

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光知道酸枣仁食用的方法可不够,还要看看你适不适合吃酸枣仁呢!

适用人群

失眠患者

酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗的功用,能够治疗虚烦不眠、烦渴虚汗等问题。用于心神不宁、饱受失眠困扰的患者是再适合不过了,很轻松就能缓解病情。

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高血压患者

酸枣仁中含有一种叫做酸枣仁总甙的成分,这种成分能帮人体减少血清胆固醇的含量,使高密度脂蛋白的含量升高。临床发现,酸枣仁总甙的这些功效会抑制动脉硬化形成,阻碍它的发展。因此,酸枣仁有降血压和降血脂的功效。

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肠胃不佳者

肠胃功能差的人多食用酸枣仁也很不错。酸枣仁有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

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酸枣仁虽好,终究是药材,大家想要食用的话,最好去资讯一下医生,看看自己有没有必要吃酸枣仁,这样才能吃得放心。


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